Magnesium is een mineraal dat een rol speelt bij meer dan 300 enzymatische processen, waaronder spier- en zenuwfunctie. Een meting geeft inzicht in de magnesium-waarde in uw bloed.
Geïnterpreteerd door BIG-geregistreerde artsen
Achtergrond
Magnesium is het vierde meest voorkomende mineraal in het lichaam en speelt een rol bij meer dan 300 enzymatische processen, van energieproductie en eiwitsynthese tot spier- en zenuwfunctie en bloeddrukregulatie. Ongeveer 60% van het magnesium in het lichaam zit in de botten, 39% in zachte weefsels en spieren, en slechts 1% in het bloed.
Omdat het overgrote deel van magnesium intracellulair (in de cel) zit, kan een serum-magnesium meting (zoals deze test) een tekort niet altijd betrouwbaar uitsluiten. Voor een gevoeligere meting van de cellulaire status bestaat de "magnesium intracellulair" of "RBC-magnesium" test, die wij momenteel niet aanbieden. Voor de meeste vragen geeft de standaard serum-meting echter een eerste richting.
In het kort
300+ enzymen
Cofactor in talloze processen
Spierfunctie
Belangrijk voor contractie en ontspanning
Zenuwfunctie
Reguleert prikkelgeleiding
Botgezondheid
60% van magnesium zit in botten
Veelvoorkomende redenen om te meten
Hieronder enkele situaties waarin een meting van Magnesium inzicht kan bieden.
Een meting geeft een momentopname van uw serum-magnesium.
Intensief sporten verhoogt de magnesium-behoefte; meting kan onderdeel zijn van prestatie-monitoring.
Magnesium speelt een rol bij spier-ontspanning. Klachten van krampen worden vaak in verband gebracht met magnesium-status.
Magnesium wordt soms geassocieerd met slaapkwaliteit; meting geeft inzicht of de bloedwaarde voldoende is.
Wie magnesium-supplementen gebruikt, kan meten of dit het serum-niveau heeft beïnvloed.
Sommige medicaties (zoals diuretica en langdurig protonpompremmer-gebruik) kunnen de magnesium-status beïnvloeden.
Wat betekent uw uitslag
Magnesium wordt gemeten in millimol per liter (mmol/L). Belangrijk: serum-magnesium reflecteert niet altijd de magnesium-status in de cellen, een normale bloedwaarde sluit een functioneel tekort niet 100% uit.
Een laag serum-magnesium wijst doorgaans op een duidelijk tekort. Mogelijke oorzaken zijn onder andere onvoldoende inname, verhoogd verlies (bijvoorbeeld door bepaalde medicatie of langdurige diarree) of verminderde opname uit de darm. Aanvulling via voeding of suppletie is een gangbare aanpak.
Een serum-magnesium binnen het referentiebereik geeft een geruststellend beeld voor deze marker. Houd er rekening mee dat dit een momentopname is van het bloedmagnesium, het overgrote deel van magnesium bevindt zich in de cellen, en een functioneel tekort op celniveau kan theoretisch nog bestaan ook bij een normale serumwaarde.
Een verhoogd serum-magnesium komt zelden voor en wordt soms gezien bij een verminderde nierfunctie of bij overdosering met magnesium-bevattende medicatie of supplementen. Bij sterk verhoogde waarden geeft onze arts uitleg en context.
Hoe wij uw uitslag interpreteren
Onze artsen interpreteren uw magnesium-waarde aan de hand van de referentiewaarden en uw persoonlijke context, leefstijl, medicijngebruik en eventueel bekende aandoeningen.
Gerelateerde onderzoeken
Een marker geeft één perspectief. Voor een breder beeld kunt u Magnesium combineren met een themapakket of aanverwante markers.
Veelgestelde vragen
Nee, voor een magnesium-meting hoeft u niet nuchter te zijn.
Serum-magnesium meet het magnesium in het bloedplasma, slechts 1% van het totale lichaamsmagnesium. Intracellulair magnesium meet het mineraal binnenin de rode bloedcellen en is gevoeliger voor het opsporen van een functioneel tekort. Wij meten standaard serum-magnesium.
Veelgebruikte vormen zijn magnesiumcitraat en magnesiumbisglycinaat (chelated). Magnesiumoxide is goedkoper maar minder goed opneembaar. De keuze hangt af van uw doel en voorkeur.
Goede magnesium-bronnen zijn groene bladgroenten (spinazie, snijbiet), noten en zaden (vooral pompoenpitten en amandelen), peulvruchten, volkoren granen, donkere chocolade en avocado.
Bij gezonde nierfunctie wordt overtollig magnesium via de urine uitgescheiden. Wel kan te veel suppletie diarree veroorzaken, vaak het eerste signaal om de dosering te heroverwegen.
Ja, sommige medicaties (vooral diuretica, langdurig gebruik van protonpompremmers en bepaalde antibiotica) kunnen de magnesium-status beïnvloeden.
Voor inzicht is een eenmalige meting voldoende. Bij actieve suppletie of bij follow-up van een eerdere lage waarde is hermeting na enkele maanden gangbaar.
U krijgt een PDF-rapport met uw waarde en uitleg. Wat u daarmee doet, bijvoorbeeld bespreken met uw huisarts of dieet aanpassen, blijft uw eigen keuze.
Voor €49 krijgt u uw magnesium-waarde inclusief persoonlijke uitleg door een arts, doorgaans binnen 2 werkdagen. Geen verwijzing nodig.
Bestel Magnesium voor 49,- →Meer markers tegelijk testen?
Combineer Magnesium met andere bepalingen via Bloodworks Select. Prikkosten vallen weg bij 225,-+.
Klantenservice
Bereikbaar op werkdagen van 9:00 – 17:00
